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Sommeil de bébé: routines du coucher

Sommeil de bébé: routines du coucher

Voici, la puissante routine du coucher

Une routine apaisante au coucher peut aider votre bébé à s'endormir.

Idées pour votre routine du coucher:

Conseil n ° 1: laissez-vous aller

Brûlez de l'énergie accumulée avant de vous installer pour la nuit. Poursuivez avec des activités plus calmes.

Conseil n ° 2: discutez un instante

Commencez par décrire la journée de votre bébé et n'oubliez pas de lui donner une chance de réagir.

Astuce n ° 3: faites tremper

Un bain est un excellent moyen de passer à l'heure du coucher. L'eau chaude est apaisante. Les bébés n'ont besoin d'un bain qu'une ou deux fois par semaine. Les autres nuits…

Conseil n ° 4: faites-vous nettoyer

Essuyez le visage, les mains et les pieds; changer de couche; et changer en pyjamas.

Astuce n ° 5: Dites bonsoir

"Bonne nuit, lion."
«Bonne nuit, hibou.
"Bonne nuit, musique."

Dites bonsoir aux choses préférées de votre bébé.

Astuce n ° 6: Lisez une histoire

Lisez le livre préféré de votre bébé pour l'heure du coucher.

Astuce n ° 7: Chantez une chanson

Chantez une berceuse ou une chanson préférée. Le son de votre voix apaise votre bébé.

Astuce n ° 8: Jouez de la musique

Les berceuses, la musique apaisante ou le bruit blanc peuvent aider votre bébé à s'installer. Laissez-le à faible volume après votre départ.

Astuce n ° 9: Un baiser

Et les lumières s'éteignent!

Choisissez quelques idées pour votre routine et soyez cohérent. Fais de beaux rêves!


Voir la vidéo: Comment bien coucher bébé? (Décembre 2021).